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栄養が偏るダイエット方法は禁物

ダイエットには色々な手段がありますが、栄養分の偏りは要注意です。
特に1つの食材にこだわる方法は、やや注意を要します。
例えば1つの果物だけを食べ続けるダイエットがあります。
他の食材は一切食べずに、あくまでも果物だけにする訳です。
果物にする理由は、やはりカロリーです。
炭水化物よりはカロリーも少ないので、確かに果物だけを食べ続ければ、痩せることは可能です。
ただその方法には1つ問題点があって、栄養分が著しく偏ってしまう可能性があります。
そもそも果物だけでは十分ではありません。
生きていく為には、やはり幅広い栄養分も摂取する必要があります。
毎日を果物だけで過ごしてしまえば、著しい栄養失調になってしまう可能性があります。
健康トラブルも起こり得るので、注意を要するでしょう。
ダイエットに励むにしても、やはり栄養バランスには配慮する必要があります。
バランス良く栄養分を摂取しつつ、痩せるよう努めていくと良いでしょう。

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